Le proteine sono una classe di macromolecole costituite da lunghe catene di aminoacidi. A livello fisiologico, le proteine possono svolgere diverse funzioni, tra cui: funzione enzimatica per velocizzare le reazioni chimiche, funzione strutturale, funzione di trasporto, funzione immunitaria (gli anticorpi sono proteine), segnale cellulare, funzione regolatoria, funzione detossificante e funzione energetica. Il fabbisogno proteico totale …
Fare sport è molto importante, ma è anche importante curare in modo particolare la nostra alimentazione per poter così ottenere il massimo delle prestazioni e un ottimale recupero post allenamento o post gara. La vitamina D è un nutriente chiave poiché si è visto che la sua carenza è un fattore limitante nelle prestazioni sportive. …
Oggigiorno sono sempre più ragazze si iscrivono in palestra. Chiariamo che ci sono differenze tra i due sessi, soprattutto riguardo la differenza di forza e di sviluppo muscolare; esse sono dovute in primis a differenze ormonali; altre cause del minor potenziale di sviluppo muscolare potrebbero essere dovute alla distribuzione delle fibre Bianche e Rosse, poiché …
Il microbiota dell’intestino umano è costituito da più di 400 specie di microrganismi che convivono in modo simbiotico, sintetizzando vitamine (vitamina K e B), contribuendo all’assorbimento dei nutrienti, favorendo il metabolismo con formazione di acidi grassi a catena corta, che mantengono l’equilibrio microbiologico, migliorando la digeribilità, neutralizzando le sostanze potenzialmente patogene e aiutando il mantenimento …
Negli ultimi anni c’è stata un’esplosione di miti e false credenze diffuse nel mondo dello sport e della nutrizione. – È necessario sudare per perdere peso. – Si può dimagrire in maniera localizzata. – Non si possono/devono mangiare carboidrati la sera. – Se si fanno 500 addominali al giorno, va via la pancia. – “Bulk” con …
Sono sempre più frequenti le mamme e i papà che lamentano l’abitudine costante e continua dei propri figli preadolescenti e adolescenti, di trascorrere gran parte della loro giornata davanti ad uno schermo giocando ai videogiochi! Questa attività sembra essersi maggiormente rinforzata con la chiusura delle scuole durante la pandemia, e la necessità di dover rimanere …
La dipendenza da videogiochi: quando e come intervenire Leggi altro »
Il linfedema è una condizione patologica causata da una insufficienza del sistema linfatico. Esso si manifesta come gonfiore di una regione del corpo dovuto all’accumulo di linfa nei tessuti. Esistono due forme diverse di linfedema: primario: di natura costituzionale o genetico, può comparire sin dalla nascita o presentarsi sporadicamente come gonfiore localizzato ad un arto …
Il linfodrenaggio LDM è una tecnica manuale di massaggio terapeutico che agisce sulla circolazione linfatica e non solo. Infatti tutti gli effetti del linfodrenaggio manuale sono stati scientificamente provati ad eccezione del suo effetto immunologico che è ancora materia di studio. Breve accenno storico La tecnica Vodder nasce negli anni 30, dall’intuizione del fisioterapista danese …
A EBOLI In occasione della VIII giornata Nazionale contro i DIsturbi Alimentari, lo Studio Syn-Cronia apre le sue porte a tutti per un INCONTRO GRATUITO DI SENSIBILIZZAZIONE E PREVENZIONE. VENERDI 15 MARZO DALLE ORE 18.30 ALLE ORE 20.30 La Dott.ssa Dominique D’Ambrosi- Psicologa/Psicoterapeuta e la Dott.ssa Lucia Palmieri – Biologa nutrizionista ci parleranno di Alimentazione …
A SALERNO Siamo sempre in comunicazione con il mondo naturale, tuttavia la nostra capacità di accorgerci di queste interazioni spesso risulta offuscata. L’incontro con la Natura può creare nuove ed inaspettate modalità di prendersi cura di se stessi e degli altri. Alla luce delle più recenti scoperte sull’efficacia di metodi naturali è importante comprendere come …