Pensandoci il sonno è fondamentale per recuperare la stanchezza della giornata e passare una notte insonne a causa dei dolori alla schiena, non ci aiuta a prepararci ad affrontare un nuovo giorno. Per mantenere il nostro benessere psicofisico è necessario dormire bene. Ma quali sono le posizioni migliori per dormire? Innanzitutto non esiste una posizione …
Siamo a settembre, le vacanze per molti sono ormai finite, ma il caldo estivo ancora non ci ha abbandonati. E a volte, il caldo eccessivo non è facile da sopportare, soprattutto per i più piccoli. Spesso i neonati piangono e le mamme si preoccupano perché non riescono ad interpretare il motivo del pianto. Innanzitutto, tranquillizzatevi! …
Spesso mi capita di imbattermi in pazienti che lamentano una sintomatologia dolorosa a livello del polso, del palmo della mano e delle prime tre dita e parte del quarto dito, accompagnata da formicolio e intorpidimento (fig. 1). Questa sintomatologia non compare mai all’improvviso, ma in modo progressivo e tende a peggiorare nel corso della notte (inducendo …
L’estate è ormai arrivata, ci sembrava così lontana fino a qualche mese fa, eppure siamo già a Luglio! La parola ESTATE ci riporta inevitabilmente a pensare al mare e alle vacanze e, in quest’anno un po’ particolare, tutti ci siamo chiesti se fosse o meno il caso di prenotare le vacanze, soprattutto se in famiglia …
Estate straordinaria: vacanza si, vacanza no?! Leggi altro »
Tra le tantissime cose che non sappiamo di questo virus che ha stravolto le nostre vite in questi ultimi 4 mesi, l’effetto del fumo di sigaretta quale fattore protettivo o peggiorativo è stato oggetto di discussione scientifica. Non esistono chiaramente dati conclusivi, ma esiste il forte sospetto che fumare non aiuti per niente, in caso di contagio. Ma approfitterò di questa notizia di nicchia tra le centinaia che …
Riuscira’ il Coronavirus a ridurre il fumo di sigaretta? Leggi altro »
Tutti siamo stati costretti ad interrompere l’abituale allenamento in questa fase di lockdown. Bastano due mesi di stop per perdere il grado di allenamento che avevamo conquistato. Per questo motivo, dopo una sospensione, non possiamo pensare di riprendere la pratica sportiva con il solito ritmo, perché potremmo andare incontro a spiacevoli inconvenienti muscolari. Ripartiamo con calma e la giusta intensità. …
Eccoci al secondo articolo sui lavabili in cui cercherò di darvi informazioni più pratiche sull’argomento! (Leggi qui il precendete articolo) Quando si prendono informazioni sui pannolini lavabili, spesso ci si tira indietro facilmente perché si ha paura della poca praticità rispetto ai classici pannolini usa e getta. In realtà bastano davvero pochi accorgimenti e una …
In questo periodo tutti o quasi abbiamo tanto tempo per stare in casa e con i bambini farlo trascorrere diventa sempre più difficile… Come impegnarli? Approfittiamone per fare un po’ di esercizi insieme a loro. Fare esercizio è importante per una corretta funzionalità dell’organismo, per il metabolismo, la circolazione e la corretta ossigenazione del nostro corpo. Allora uniamo una …
Il mese scorso ho deciso di affrontare un tema complesso ma che interessa una buona percentuale di donne che vivono un forte disagio chiamato lipedema. Nel primo articolo, scritto dal medico linfologo Dr. Ricolfi (ndr.) si è descritta causa ed effetti della patologia dal punto di vista medico (per qui vuole leggerlo, eccolo: http://www.igeamagazine.it/2020/04/06/lipedema-quando-il-tessuto-adiposo-si-ammala-parte-i/) Per …
Lipedema: il disordine che tutti chiamano grasso (Parte II) Leggi altro »
Giro nell’ospedale in questi giorni di tensione dovuta alla quarantena da Coronavirus. L’atmosfera è surreale. Il Pronto Soccorso è pieno di infermieri, che quasi non riconosco, perché ricoperti da mascherine, occhiali di sicurezza, cappellini chirurgici. Sono impegnatissimi. Ci sono alcuni pazienti sospetti per infezione da Covid 19, in attesa del risultato del famigerato “tampone”. Sono …