Con la ripresa della mia attività lavorativa e nell’incontrare i pazienti in presenza e da remoto, ho fatto alcune riflessioni circa quello che sta accadendo ad ognuno di noi nella seconda Fase dell’emergenza Coronavirus. Abbiamo parlato spesso di quello che è accaduto a livello psicologico nella Fase 1, durante il primo impatto con l’emergenza. Tante …
Quando il respiro è agitato la mente è instabile, quando il respiro si acquieta la mente trova la sua pace naturale” Respirare è il primo atto che compiamo quando veniamo al mondo. E’ un movimento involontario e per questo lo diamo spesso per scontato. Ma perché è cosi importante? Senza di esso non possiamo …
L’importanza del respiro nella gestione dell’ansia e dello stress: esercizi pratici Leggi altro »
La parola Emozione deriva dal latino Emotus, che significa “portare fuori”, “muovere verso l’esterno”,e, di fatto, un’emozione è la reazione a un avvenimento e si manifesta in una serie di cambiamenti fisici e psichici che influenzano, a loro volta, il pensiero e il comportamento dell’individuo. Si vive un’esperienza, si genera un’emozione, si risponde all’emozione con …
Oggi siamo tutti chiamati a prendere delle misure di sicurezza per contenere questa epidemia di covid-19. La situazione non è di semplice gestione, ma sicuramente tutti noi possiamo e dobbiamo fare la nostra parte in questo momento critico. E’ importante seguire e rispettare le direttive per contenere il contagio, è importante lavarsi le mani, non …
Prevenzione e serenità: una ricetta per fronteggiare questo momento critico. Leggi altro »
Chi almeno una volta nella vita non ha provato, nel momento di prendere una decisione o nell’attesa di un evento cruciale, l’ansia? A volte arriva all’improvviso, altre lentamente, impossessandosi piano piano di noi. Cos’è l’Ansia? L’ansia è uno stato di maggiore attivazione dell’organismo rispetto alla norma, come risposta di adattamento a situazioni e contesti percepiti …
Ansia e attacchi di panico: Perché capita proprio a me? Leggi altro »
Ansia. Parola moderna per eccellenza. Chi non ce l’ha? Anch’io ne ho avuta un po’ accingendomi a scrivere queste righe. Perché l’ansia è parte di noi da sempre, perché da sempre ci aiuta a riconoscere il pericolo e a fuggire. A porci un obiettivo e raggiungerlo, nel lavoro come nello sport. Insomma a realizzare una …
Riconoscere l’ansia: una sfida per l’internista Leggi altro »
Il termine “sintomo” dal greco “evenienza, circostanza”, è considerato, nel campo della salute, come un’alterazione del funzionamento di un organo o un apparato. In campo psicologico invece, il sintomo è un’alterazione del nostro funzionamento esistenziale. Esso ha una funzione comunicativa e viene considerato dallo psicologo come un vero e proprio alleato. Come un’affidabile messaggero. Riuscite …
Il Sintomo psicologico come affidabile messaggero Leggi altro »